【单选题】靶心率是指A. 最高运动强度时的心率B. 最适合运动强度时的心率C. 亚极量负荷时的心率D. 按年龄计算的最高心率

本题考查的知识点是靶心率的定义。解题思路是明确每个选项所描述的心率概念，然后与靶心率的准确概念进行对比。

• 选项A：最高运动强度时的心率，这通常是个体所能达到的极限心率附近，在这个心率下进行运动强度极大，对身体的负担很重，而且持续时间很短，并不是最适合运动的心率，所以A选项错误。
• 选项B：靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时，有效而安全的运动心率。也就是最适合运动强度时的心率，在这个心率区间内进行运动，既能达到锻炼效果，又能保证运动的安全性，所以B选项正确。
• 选项C：亚极量负荷时的心率，亚极量负荷是指接近最大负荷但还未达到最大负荷的运动强度，其对应的心率并不等同于靶心率，靶心率是根据个体情况确定的适合运动的心率范围，所以C选项错误。
• 选项D：按年龄计算的最高心率，一般用公式“最高心率 = 220 - 年龄”来估算，这只是一个理论上的极限值，而不是最适合运动的心率，所以D选项错误。