题目
有氧运动时中等运动强度,40%-59%HRR,相当于()%HRmax 水平A. 64-76B. 60-89C. 77-95D. 57-63
有氧运动时中等运动强度,40%-59%HRR,相当于()%HRmax 水平
A. 64-76
B. 60-89
C. 77-95
D. 57-63
题目解答
答案
A. 64-76
解析
本题考查有氧运动中运动强度的两种衡量指标——储备心率(HRR)和最大心率(HRmax)之间的换算关系。解题思路是根据运动生理学中既定的标准运动强度划分,将已知的储备心率百分比范围换算为对应的最大心率百分比范围。
在运动生理学中,对于有氧运动强度有明确的划分标准:
- 中等强度运动对应的是储备心率的 40% - 59%,同时也对应最大心率的 64% - 76%。
- 高强度运动对应的是储备心率的 60% - 89%,以及最大心率的 77% - 95%。
题目中给出的运动强度是 40% - 59% HRR,根据上述标准,其对应的就是 64% - 76% HRmax。
对各选项进行分析: - 选项 A:64 - 76,与中等强度对应的最大心率百分比范围一致,该选项正确。
- 选项 B:60 - 89,这个范围包含了中等强度和高强度,不符合题目仅针对中等强度的限定,该选项错误。
- 选项 C:77 - 95,属于高强度运动对应的最大心率百分比范围,并非中等强度,该选项错误。
- 选项 D:57 - 63,低于中等强度对应的最大心率百分比下限,该选项错误。