40. (1.0分)老年人必须超过体力活动推荐的最小体力活动量，再进行一些抗阻训练，锻炼的效果会更好。___A. 对B. 错

本题考查老年人体育锻炼相关知识。解题思路是依据老年人体育锻炼的科学理念和实际效果来判断该说法的正确性。
对于老年人而言，适当的体力活动对身体健康至关重要。超过体力活动推荐的最小体力活动量，能够进一步提升身体机能，增强心肺功能、改善代谢状况等。而抗阻训练可以增加肌肉力量、提高骨密度，有助于预防老年人常见的肌肉减少症和骨质疏松症等问题。当老年人在达到最小体力活动量的基础上，再进行抗阻训练，能使锻炼的效果更加显著，综合提升身体的健康水平。所以“老年人必须超过体力活动推荐的最小体力活动量，再进行一些抗阻训练，锻炼的效果会更好”这一说法是正确的。