13.锻炼肌肉除了力量训练,还需要补充什么?A. 大量维生素B. 充足蛋白质C. 大量脂肪充足蛋白质D. 大量脂肪

本题考查的是锻炼肌肉所需的营养补充知识。解题思路是了解各种营养素在肌肉锻炼中的作用，然后分析每个选项是否符合锻炼肌肉的营养需求。

• 选项A：维生素在人体的新陈代谢、免疫等方面起着重要作用，但对于肌肉的修复和生长，大量维生素并非关键因素。虽然维生素对整体健康很重要，但它不是锻炼肌肉时最需要额外大量补充的物质，所以选项A不符合要求。
• 选项B：蛋白质是构成肌肉组织的基本单位，在力量训练过程中，肌肉纤维会受到一定程度的损伤，而充足的蛋白质可以为肌肉的修复和生长提供必要的原料。当摄入足够的蛋白质时，身体能够利用这些氨基酸来合成新的肌肉蛋白，从而促进肌肉的增长和恢复。所以锻炼肌肉时需要补充充足的蛋白质，选项B正确。
• 选项C：大量脂肪摄入对健康不利，而且脂肪的主要功能是提供能量和储存能量，并非直接用于肌肉的修复和生长。虽然身体需要一定量的脂肪，但大量脂肪的摄入会导致体重增加和其他健康问题，而不是有助于肌肉锻炼，所以选项C错误。
• 选项D：如前面所述，大量脂肪不是锻炼肌肉所必需的补充物质，它不能直接促进肌肉的修复和生长，反而可能会带来一些健康隐患，所以选项D错误。