腹式呼吸的训练要点中，吸气和呼气时间比应为？（）A. 1:1B. 1:2或1:3C. 2:1D. 随意调整

马拉松比赛通常设置的“关门时间”，志愿者需在该时间后完成的工作是?()A. 撤离所有补给物资B. 协助清理赛道C. 引导未完赛选手退出赛道D. 统计完赛选手人数

长跑前的科学准备包括哪些内容？(多选)A. 提前1-2小时少量进食（如面包、香蕉）B. 进行10-15分钟热身（如动态拉伸、快走）C. 检查跑鞋鞋带是否系紧，运动袜是否平整D. 提前了解跑步路线的补给点和医疗点位置E. 跑步前大量涂抹保湿霜防止皮肤干燥

在马拉松常识中什么是'兔子'()A. 领跑员B. 参赛者C. 交警D. 第一名

长跑过程中，出现哪些情况时应立即停止运动并寻求帮助？(多选)A. 持续性胸痛或心脏部位不适B. 小腿轻微抽筋，可自行缓解C. 头晕目眩、眼前发黑D. 关节突然剧痛，无法承重E. 皮肤轻微擦伤

马拉松赛事结束后，志愿者在岗位撤离前的核心工作是?()A. 清点剩余补给物资，上报后勤组B. 填写志愿者服务时长记录，提交至组委会C. 与接替人员交接岗位信息(如跑者异常情况、物资消耗等)D. 整理岗位周边垃圾，确保无物资遗留

马拉松赛道上，志愿者发现一名跑者佩戴的计时芯片未正常感应(无计时提示音)，正确的处理方式是？()A. 提醒跑者加快速度，确保后续计时点能正常感应B. 协助跑者调整芯片位置(如从手腕移至脚踝)C. 记录跑者号码布编号及当前位置、时间，上报计时组D. 告知跑者芯片故障不影响成绩，无需处理

马拉松项目参赛者须在比赛当年年 满( )岁A. 19B. 18C. 20D. 22

马拉松比赛通常设置的“关门时间”，志愿者需在该时间后完成的工作是?()A. 统计完赛选手人数B. 协助清理赛道C. 引导未完赛选手退出赛道D. 撤离所有补给物资

马拉松赛事中，志愿者发现赛道旁的树木有枯枝掉落风险。正确的处理流程是？A. 告知后续岗位志愿者，让其留意枯枝情况B. 立即在树下设置警示标识，提醒跑者远离C. 联系赛事后勤组，请求专业人员处理D. 自行用工具清理枯枝，消除安全隐患

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