白天抛给落水者使用的应该是附有自发烟雾信号的救生圈。A. 对B. 错

在海边游泳时，应该注意避免以下哪些危险因素？A. 大浪、高温、漂浮杂物等B. 水草、碎石、淤泥等C. 漩涡、暗流等D. 水质污染、有过敏体质等

腹前握指式站姿要求站立时两脚跟靠拢、两脚尖自然分开、两腿、两膝并严、挺直、双手自然交义、叠放于（ ）前。A. 面部B. 胸部C. 小腹D. 肚子

答:平衡杠杆: 支点在力点与阻力点之间。例如颅与脊柱的链接,支点位于寰枕关节的额状轴上,力点在支点的后方____阻力点____位于支点的前方。省力杠杆: 阻力点在力点和支点之间,如站立时提踵,以跖趾关节为支点,人体重力通过距骨体向下,位于支点和力点(小腿三头肌在跟骨上的止点)的中间。速度杠杆:力点在阻力点和支点之间,此类杠杆在人体中最为普遍。如三角肌外展上臂的动作,支点在肩关节中心,力点____在支点和阻力点____中间。

老年人运动的频次以多少为宜？（ ）A. 1-2次/周B. 2-3次/周C. 4-5次/周D. 5-7次/周

判断题 发现本人及队友受伤或身体不适等情况应及时报告。A. 正确B. 错误

下列哪个不是功能性训练的核心理念？A. 核心素质B. 核心肌肉群C. 动力链D. 动力链原则

关于男子110米栏的表述，符合国际田径联合会（）规定的是（）。A. 全程共设置8个栏架，栏高1.067米B. 全程共设置10个栏架，栏高1.067米C. 全程共设置8个栏架，栏高0.840米D. 全程共设置10个栏架，栏高0.840米

11.[简答题]运动人体内蛋白质合成代谢的旺盛期是什么时间?(运动前、运动中、运动后)

抛绳救援的方式有三种:下抛式、上抛式(）。A. 前抛式B. 横抛式C. 侧抛式D. 向前式

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