公元前6世纪，古希腊盛行的“赤身运动”是健美运动的萌芽。A. 正确B. 错误

连续多次训练负荷对机体所产生的刺激的累积称为累积负荷。A. 正确B. 错误

集体健身操教学中，领操教练要在动作发生前（ ）运用手势提示。A. 2拍B. 4拍C. 6拍D. 8拍

人走路时摆动双臂主要是为了A. 平衡走路姿势B. 加快行走速度C. 减少能量消耗D. 校正头部位置

我们在进行平板支撑时的注意事项是()？A. 用力撑高身体B. 收紧腹部，不能塌腰C. 耳、肩、髋、膝、踝成一条直线D. 腹肌力竭后，不必休息，继续坚持

当会员为维护“自尊”而尝试大重量时，健身教练应。（）A. 予以鼓励B. 加以说服C. 给以保护D. 及时劝阻

以下哪个平衡与柔韧动作出现在“花球啦啦操–规定动作–初级–A 套”的成套中？A. 连续 4 次高踢腿B. 连续 4 次高踢腿加面向变化C. 侧搬腿D. 侧搬腿加屈身

在运动锻炼的过程中,对多次锻炼时的间歇时间做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态,反复进行锻炼的方法叫()A. 间歇锻炼法B. 连续锻炼法C. 重复锻炼法D. 循环锻炼法

核心稳定性训练中，核心肌群仅指腹直肌、腹外斜肌等腹部肌肉A. 对B. 错

正确的运动时间是()A. 每周锻炼不少于五天B. 每次锻炼不少于30分钟C. 每周至少运动一次D. 以上都是

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