[单选，A型题] 肌肉锻炼时，可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，称为（）。A. 等张练习B. 等力练习C. 等长练习D. 等份练习E. 等额练习

多数花样滑冰运动员的行进方向是？A. 顺时针B. 逆时针C. 两种一样多D. 可以变换

【单】 下面哪项不属于持拐步态？（ ）A. 四点式步态B. 三点式步态C. 二点式步态D. 摆至步与摆过步态E. 单点步态

水上活动应该做好充分准备,穿救生衣或随身携带救生圈。遇到紧急情况确保生命安全。A. 正确B. 错误

在中长跑比赛中，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象被称为极点，下面对极点理解错误的是（ ）。A. 这个过程必须在身体达到一个运动强度的同时才能反映出来B. 极点并不是体力的终点，而是身体适应的一个过程而已C. 出现极点时可用手按住痛的部位，减速慢跑，多做几次深呼吸D. 极点的出现与准备活动的多少没关系，主要与运动员的训练水平有关

短跑运动中出现“拖腿跑”的主要原因之一是髂腰肌力量不足，采用哪种练习方法可以有效提高该肌肉的力量（ ）。A. 仰卧负重蹬伸B. 杠铃负重深蹲C. 负重高抬腿跑D. 坐位负重伸小腿

听到起立的口令时，全身协力迅速起立，右脚取捷径靠拢左脚（蹲下时，左脚取捷径靠拢右脚），成立正姿势。A. 正确B. 错误

关于肌力训练的原则,下列描述错误的是 ( )A. 阻力原则B. 低负荷的原则C. 训练次数宜多的原则D. 、疲劳而不过度疲劳的原则E. 循序渐进原则

避难人员在避难硐室中应()。A. 锻炼身体增强抗灾能力B. 尽量俯卧于巷道底部C. 保持安静，不急躁D. 避免不必要的体力和氧气消耗

听到立定的口令时（）、（）、和（），左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势A. 齐步B. 正步C. 跑步D. 礼步

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