俯身向前,推掌至地,昂首瞪目,肘直,足跟勿离地的是()A. 摘星换斗势B. 青龙探爪势C. 掉尾势D. 饿虎扑食势E. 韦驮献杵势

做扳法时用力的技巧为( )A. 瞬间B. 快速C. 有控制D. 达到扳机点后再发力E. 听到弹响声后继续用力

48.随着年龄的增加,无氧运动的量逐渐减少,一般认为70岁以上的老年人不应进行无氧运动。运动时心率至少在( )A. 80次/分钟以上B. 90次/分钟以上C. 100次/分钟以上D. 110次/分钟以上

“如果下雨在体育馆上体育课,不下雨则在操场上体育课”。用流程图来描述这一问题时,判断“是否下雨”的流程图符号是( )A. 矩形B. 菱形C. 平行四边形D. 圆圈

在肌力训练中，通常选择施加阻力的位置是?A. 肢体的远端B. 肌肉起始点C. 肢体的近端D. 肢体的中部

含胸与拔背是相互联系的,拔背是在含胸时,背部肌肉向下松沉,大椎穴向后上方拔起,这样背部肌肉才有一定的张力和弹力,有利于发放劲。A. 正确B. 错误

适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，促进胃肠功能，减少慢性病和抑郁症风险。通常适量运动的方法是指什么？A. 有氧活动B. 3-5次/周C. 每次20-30分钟D. 适宜运动心率应维持10分钟

在健美运动中，颈后推举是锻炼（）的基本动作。A. 上背部B. 肩部C. 肱三头肌D. 斜方肌

对于减脂人群，哪种体能训练组合效果更佳？A. 单纯的力量训练B. 单纯的有氧运动C. 力量训练结合有氧运动D. 只进行柔韧性训练

体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化,以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下,适宜的运动心率不宜超过多少A. 170B. 本人年龄C. 170-本人年龄D. 170+本人年龄

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